Diario de Л_а_д_а, 28 nov. 21

Обед наела на 639 ккал. Было 3 блина с тахинным соусом. 2 блина с огурцом и один просто рулетом. Блины по рецепту Оли, что я заскринила с утра с ее завтрака :) Оля, спасибо! Получилось вкусно. Дочке делала роллы с сыром филадельфия безлактозым и огурцом :)

---

1375 kcal

Grasa: 112,62g | Prot: 60,18g | Carbh: 28,05g.   Desayuno: Чука, Бим-Бом Огурцы Консервированные Зеленцы, Бекон (Жареный), Скрамбл из яиц. Almuerzo: Тахинный соус, Огурец (без Кожуры), Кокосовые кето-блины (сладкие), Зеленый Чай. Cena: Сало по-казацки, Вафли кето-вариант не сладкие, Yummy Berry Голубика. más...

1411 kcal

Ejercicio: Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...