Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2014
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2406 kcal
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Grasa: 132,44g | Prot: 118,34g | Carbh: 186,04g.
Desayuno: Ameixas, Kellogg's All-Bran Maçã, Manteiga, Pão de Mistura, Activia Iogurte, Café Expresso. Almuerzo: Açorda de Marisco, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos, Chouriços, Limiano Queijo Amanteigado, Pão Branco, Ananás, Café Expresso. Cena: Omelete de Legumes, Chouriços, Continente Salsicha de Perú, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Danone Gelatina de Iogurte Morango. Pasa Bocas / Otros: Maçãs, Chá (Infusão), Café Expresso, Café Expresso, Chá (Infusão). más...
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2974 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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