Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2021
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 20,71g | Prot: 67,71g | Carbh: 116,01g.
Desayuno: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Oroweat Russian Rye Bread. Cena: Boiled Potato, Shrimp, Kroger Sliced Mushrooms. Pasa Bocas / Otros: Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 23 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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