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30 nov. 21
Diario de みふか, 30 nov. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2021:
880 kcal
Grasa: 30,66g | Prot: 58,27g | Carbh: 98,42g.
Desayuno:
伊藤園 毎日1杯の青汁 糖類不使用, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml).
Almuerzo:
菜種油, カゴメ トマトジュース (200ml), 玉ねぎ, 豚肉, ささみ, キャベツ, だいこん, ケロッグ オートミール, ヤマモリ ジャスミンライス.
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1434 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん。 豆腐入りハンバーグ、モヤシとエノキの味噌汁。
30 nov. 21 por el miembro:
みふか
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