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Tetep diet meskipun ga keliatan jauh bedanya 😁😁
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2012 kcal
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Grasa: 73,27g | Prot: 88,90g | Carbh: 252,89g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ayam Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Tumis Buncis, Telur Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Morin Selai Cokelat Kacang, Diamond Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). más...
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 Comentarios
01 dic. 21 por el miembro: Dee yahya
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Kelihatan kok, keren banget. Semangat 🤩👍🏽
01 dic. 21 por el miembro: aafn_
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keliatan banget kok mba beda, keren tetep semangat mba
01 dic. 21 por el miembro: dewi80
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01 dic. 21 por el miembro: wiestar Lim
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01 dic. 21 por el miembro: dinarr21
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hebat banget, udh keliatan bedanya.
01 dic. 21 por el miembro: mata.panda
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ada yang tau gak lihat progress kita dimana menggunakan fat screat ini, mau tau udah brp turun nyaa selain nimban
01 dic. 21 por el miembro: elxplored
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01 dic. 21 por el miembro: anazakiawulandr
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kliatan kok kak. semangat kak 💪
01 dic. 21 por el miembro: zuliardian301
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Gpp kk..
Aku awal diet jg gitu, udh loss 6 kg padahal tapi masih dkatain sama gak ad perubahan
Pas udh -10kg baru keliatan dn orang sekitar akan melihat perubahan
Tetap konsisten ajj kak, ntar keliatan kok hasilnya :)
01 dic. 21 por el miembro: S. Pe
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aku masih suka makan indomie tp ttp defkal kira2 bisa turun ga
01 dic. 21 por el miembro: fitriaayu29
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@fitriayu29 Bisa donk!
Fokus olga yg bakar lemak, aku bulan ini cuma turun 0.5kg :D tp lingkar pinggul -4cm dn paha -3cm
Sering2 ajj liatin komenan teman² di sini, ntar makin konsep diet yg sesungguhnya gmn
diet g semenyiksa yg pernah kita bayangkan ternyata, he he he...
01 dic. 21 por el miembro: S. Pe
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01 dic. 21 por el miembro: Tetiana Mlpaaaa
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Masyaallah semangat semuanyaaa semoga diperlancar dietnya untuk semuaaa 😁😁
@elxplored: kayaknya gabisa deh kak cuma bisa diliat ketika kita timbang trs dimasukin disini baru keliatan ada progressnya.
@fitriayu: bisa kaa, aku jg masih mam mie bakso dll tp tetep turunn. Diatur porsinya ajaa jd tetep bisa makan enak setiap harinya 🙌🙌
02 dic. 21 por el miembro: Kikiksn
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