Diario de Ahmed Gamal younis " GEMy" 💪💪, 01 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021

130 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 30 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 diciembre 2021:

1089 kcal

Grasa: 60,15g | Prot: 113,71g | Carbh: 17,58g. Desayuno: الشاي غير المحلى, البيض المقلي. Almuerzo: الطماطم, الثوم, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Cena: البيض المقلي. Pasa Bocas / Otros: القهوة المثلجة. más...

Perdiendo 5,0 kg a la Semana

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Keep going 💪

01 dic. 21 por el miembro: Om habiba2020


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Peso Histórico de Ahmed Gamal younis " GEMy" 💪💪

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