Diario de Л_а_д_а, 04 dic. 21

Опровержение слов тех, кто говорит, что если у тебя тяга к чему-то из еды, значит ты не в кетозе. Это не так. Организм у нас сложный. Гормоны все еще рулят. У меня 2.0 кетонов в крови. Это нижняя планка среднего уровня кетоза.

---

1526 kcal

Grasa: 148,04g | Prot: 67,34g | Carbh: 18,42g.   Desayuno: Кексы с голубикой кето-вариант, Перец Болгарский Солёный, Зелёные Помидоры Квашеные, Скрамбл из яиц. Almuerzo: Куриные голени в духовке, Кексы с голубикой кето-вариант. Cena: Кексы с голубикой кето-вариант, Жареная цветная капуста, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сало по-казацки, Зелёные Помидоры Квашеные. más...

1380 kcal

Ejercicio: Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...