|
ayooo semangat lagi, alhamdulillah 1 thn ninggalin FS cuman naik 2kg aja. saatnya kembali ke jalan yang lebih sehat dan tertata.
|
621 kcal
|
Grasa: 8,32g | Prot: 27,00g | Carbh: 106,57g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Cena: Sasa Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nextar Brownies Cookies. más...
|
|
1525 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|