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La cifra tonda mi piace di più :)
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 53,92g | Prot: 60,08g | Carbh: 156,52g.
Desayuno: Limone, Mela, Carote, Sedano, Zenzero. Almuerzo: Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Olio Extra Vergine di Oliva, Barbabietole, Scarola, Pomodori, Zucchine, Mais. Cena: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Semi di Chia, Good Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte (da Fresche), Verza. Pasa Bocas / Otros: Susine, Pancetta (Curata). más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
09 sep. 14 por el miembro: chiunque
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Se continui così per l'estate prossima avrai fisico da urlo. BRAVA!
09 sep. 14 por el miembro: erx64
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09 sep. 14 por el miembro: snezica
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:P erx... Soprattutto a colpi di nuoto... Oggi "ben" 750 mt in 45' ... Una tartarughina di quelle del lunapark ( le danno ancora come premi?!?) mi avrebbe doppiato minimo 5 volte :) :) :) ( però ho aumentato di 50mt) dall'ultima volta ahahah
09 sep. 14 por el miembro: Carmenpa79
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Piccoli passi grandi percorsi. Va benissimo così fidati... non ci crederai ma io, fino a quasi 35 anni, non riuscivo a nuotare neanche per 50mt (circa 50 ...nuotavo solo a mare).
09 sep. 14 por el miembro: erx64
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09 sep. 14 por el miembro: Carmenpa79
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Good for you on your weight loss!
09 sep. 14 por el miembro: Deb_N
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other 5kilos and I'm half way :) :) :)
09 sep. 14 por el miembro: Carmenpa79
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09 sep. 14 por el miembro: ila80ale
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Peso Histórico de Carmenpa79
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