He hecho un meso de hipertrofia/fuerza maky.
Las articulaciones cantan, las recuperaciones se alargan. El tiempo no pasa sin efecto.
06 dic. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Jajaja ya te digo. Pero yo un mínimo de una dos veces al año me tiro 8 semanas de fuerza y volumen.. Y siempre aumento de todo 😍👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
06 dic. 21 por el miembro: Makyval
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Si. Pero a veces llego con el gancho en las narices.
06 dic. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Fuerza y volumen no cuadran maky. A qué volumen te refieres?
06 dic. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Como que fuerza y volumen no cuadran? Al musculo hay que darle un motivo para crecer, en ese caso, alzar pesos de altas cargas que tienes como objetivo.
06 dic. 21 por el miembro: kratosmontes matajudios
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Si entendemos por fuerza del 85% de rm hacia arriba, ya me dirás. Estamos hablando de un beneficio sarcomerico. Si te metes entre 9 y 12 series y tus articulaciones no petan, eres un afortunado.
06 dic. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Jejeje... Yo me refiero a fuerza y volumen del cuerpo.. No del trabajo.. Siempre que hago rutina de Fuerza y (volumen) fuerza de tres a seis repeticiones.. En este caso 5 x5... Y de volumen (superávit) de macros 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
06 dic. 21 por el miembro: Makyval
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OK maky. La tendencia srcomerica no da, volumen, da rocosidad, explosividad, pero es jodida, de mantener en el tiempo.
Te sigo de cerca hermano. Nos vas contando
Abrazo gordo bestia!! 💪 💪 💪 💪
06 dic. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Si es que lo años no perdonan...de vez en cuando aparece por ahí un dolorcillo en algún músculo que ni sabía que existía.
06 dic. 21 por el miembro: Elva♧♧♧
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Un abrazo S A..... Jajaja ya te digo Elva
06 dic. 21 por el miembro: Makyval
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Makyy vigila la tensión! El dolor de cabeza podría ser de una subida grande tras el esfuerzo!
06 dic. 21 por el miembro: Carotab
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Loquiii!! Como dice Carotab ten cuidado con la cabeza te esta avisando de algo y más si es después de entrenar, vigila cuando te da lo que estas haciendo!! Un abrazo enorme grandote!!
06 dic. 21 por el miembro: mgmiz
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pues yo me quedo con la fotaza de luces y sombras....👌👌
06 dic. 21 por el miembro: Cristinagg82
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Buenos días Grupazooo.. Pues la cosa es que yo lo achaco a Q hace tiempo que no movía tantos kilos y al empezar, pues de ka presion termino con dolor de cabeza.. Ka, verdad es que al pasar un rato se me pasa... Pero ya os seguiré contando a ver... Un abrazote y gracias
07 dic. 21 por el miembro: Makyval
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Jajaja Gracias Criss.. La verdad es que había poca luz 🤦🏻♂️😝🤣
07 dic. 21 por el miembro: Makyval
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Hoy toca solo accesorios en hombros y patas, nada de Fuerza.. Controlare al terminar las sensaciones 👏🏻💪🏻
07 dic. 21 por el miembro: Makyval
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