Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2587 kcal
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Grasa: 60,06g | Prot: 278,42g | Carbh: 220,35g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cacau Me, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate. Almuerzo: Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 31 minutos, Permanecer de Pie - 8 horas, Descansando - 6 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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