|
Ich freue mich innerlich trotzdem das es weniger wird obwohl ich weiß, dass ich zum Aufbau zunehmen muss 🤭🙈🙈
|
48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 67,95g | Prot: 156,07g | Carbh: 202,69g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Alnatura Blütenhonig, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. Almuerzo: DM Bio Bananenchips, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Mandarine, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Cena: Mandarine, DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Choceur Schoko Knusper Riegel, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Bio Honig Reiswaffeln, Weihnachtsplätzchen, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|