Diario de qiqiyan, 07 dic. 21

cheese egg toast with garlic + margarine + basil as the sauce 322 kal enak bgt

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1210 kcal

Grasa: 48,96g | Prot: 39,91g | Carbh: 148,10g.   Desayuno: Indomie Mi Goreng. Almuerzo: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Gembus, Jagung, Oyong, Nasi Putih, Tahu. Cena: Forvita Margarine, Bawang Putih, Kraft Cheddar Cheese, Mr. Bread Roti Tawar, Telur Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kue Pukis, Donat Dilapisi Gula. más...

1376 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Abdominales - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...