Diario de Ahmed Gamal younis " GEMy" 💪💪, 07 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021

122,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg. Aún para ir: 22,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2021:

1624 kcal

Grasa: 86,57g | Prot: 166,90g | Carbh: 36,03g. Desayuno: Domty دومتي جبنة فينا لايت, قريش قريش, بيضة مسلوقة. Almuerzo: سمك الماكريل أو الإسقمري. Pasa Bocas / Otros: الشاي غير المحلى, الطماطم, السكر, القهوة. más...

Perdiendo 8,8 kg a la Semana

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Comentarios

ما شاء الله ... عااااش🌷🌷

07 dic. 21 por el miembro: MohammedJawad

حبيبي عشت

08 dic. 21 por el miembro: Ahmed Gamal younis " GEMy" 💪💪


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