Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
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130,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 32,88g | Prot: 111,03g | Carbh: 213,46g.
Desayuno: Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng. Cena: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rimbalife Whey Protein, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Jus Jeruk Peras Segar, Pepaya. más...
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3239 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iman.Alfikry
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