Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 31,74g | Prot: 53,55g | Carbh: 203,00g.
Desayuno: Yummy Blueberry Yoghurt, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Almuerzo: Nasi Putih, Telur Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe. Cena: Kacang Hijau Dimasak, Mangga, Mentimun (Kupas), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kanzler Sosis Bockwurst, Granola Addict Regular Rolled Oat. Pasa Bocas / Otros: Brownies, Pisang Kepok Rebus, Pisang, Mangga, Brownies, Pisang Kepok Rebus. más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 8 minutos, Aeróbic - 28 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dwiiwidy
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