Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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124,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 89,29g | Prot: 100,92g | Carbh: 225,65g.
Desayuno: Margarina, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Beterrabas, Tomates, Carne de Vaca Assada, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Linguiça Fininha, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Queijo Coalho, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Melancia. más...
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3817 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de FranFitnnes
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