|
Okay mulai diet lagi pengalaman selama ini abis doet tumbang diet tumbang bb turun tumbang padahal udah makan di atas bmr di bawah tdee,,,yg salah dimana nya ya ?
|
973 kcal
|
Grasa: 24,94g | Prot: 55,19g | Carbh: 127,55g.
Desayuno: Telur Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Saori Saus Lada Hitam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur. Cena: Saus Tomat, Nasi Putih, KFC Chicken Drumstick Original Recipe. Pasa Bocas / Otros: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). más...
|
|
 Comentarios
'Harmones' diatur oleh diet dan olahraga. Diet adalah bagaimana, kapan dan apa yang Anda konsumsi. Jika Anda mengonsumsi terlalu sedikit untuk jangka panjang gherlin harmone membuat Anda lebih lapar dan Anda makan banyak beberapa hari, energi ekstra hari itu disimpan sebagai lemak. Olahraga adalah bagaimana apa yang Anda makan digunakan untuk energi atau disimpan sebagai lemak. Cobalah beberapa latihan dari berjalan, menari, zumba dll.
11 dic. 21 por el miembro: FitnesFocused
|
FitnesFocused….yes i try this but i have aritmia too. Jadi sama dokter bolehnya cuma jogging, berjalan, tapi juga sering naik turun tangga. Apa memang aq orgnya lemah gampang tumbang
11 dic. 21 por el miembro: atikah_assegaf
|
Kalau kakak kuat ikut diet intermittent fasting aja kakak karya Aku pasti Turun timbangan nya
11 dic. 21 por el miembro: Cutsyahwa
|
Karena Anda menderita aritmia, Anda tetap harus melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki. Saya menyarankan Anda untuk berinvestasi di treadmill di rumah sehingga Anda dapat beristirahat sesuka Anda, juga lebih baik daripada membeli telepon baru. Jangan mengambil stres yang melepaskan hormon stres crotisol yang menyimpan lemak di daerah perut dan tidur nyenyak. Fokus pada diet seperti yang dikatakan oleh @Cutysahwa Anda dapat mencoba puasa intermiten, Anda dapat mencoba piring kontrol porsi. Hidup adalah belajar jadi pelajari dan lihat apa yang cocok untuk Anda. Alhamdulillah! Dan bersabarlah untuk melihat hasilnya
11 dic. 21 por el miembro: FitnesFocused
|
Cutsyahwa….Diet Intermittent kyak gimana say ?
12 dic. 21 por el miembro: atikah_assegaf
|
@atikah_assegaf cara diet Intermittent fasting itu harus puasa selama 20 jam atau 24 jam kakak
12 dic. 21 por el miembro: Cutsyahwa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de atikah_assegaf
|