Diario de Portillo_31, 11 dic. 21

😂 como pronúncia ouvi-la........ 🙈😂😂😂😂😂😂 

Ovolacto..... ovolactobacilos 😂😂😂😂😂😂😂😂 

Bom dia 😃 🙏😂😂😂😂😂 

Mari, bom ver te de volta... carbs for the win 💪 

Faltou aí foi o azeite gallo 🇵🇹 nessas batatas 😍 

Paula, se é caro aqui nem imagino no 🇧🇷 😱😱😱 contento me com virgem extra origem espanhola 😢 

🐈‍⬛, deixa te de ser pé de chinelo 😂😂😂 Investe numa garrafa e esconde pra ser só pra ti. Tu mereces !!! 

Mais vale manter um burro a pão de ló 😂😂😂 azeite Gallo custa os olhos da cara 😢😢😢😢 uma garrafa comprava umas 3 ou 4 das espanholas 😭😭😭 

🐈‍⬛ eu paguei 6 Por uma 🤔 

Ja vi a 8😱 tanto online como numa lojinha que as vezes tem coisas 🇵🇹😢 

Paula viera , eu não gosto de azeite . Na minha alimentação eu deixo a gordura do macronutriente mais baixa . Então , só de comer um pouco de pasta de amendoim e 3 ovos eu já obtenho a quantidade de gordura necessária diária para mim .☺ 

Aqui no Brasil 🇧🇷 o azeite falo é digno de ser fabricado e colhido por “Freiras Virgens peladas do Mosteiro de Alcobaça” o preço é muito caro! Mais vale aquele da latinha com óleo e acidez de um vinagre 🙈 

🙈 azeite Galo 🐓  

mudou a foto e o nome, mas qdo vi o prato e a legenda, desconfiei q era vc kkkk. Fui ver no jornal e era msm 🤣🤣🤣 

Todos sabemos que só a mari é corajosa o suficiente pra causar polémica e juntar vários carboidratos no mesmo prato !!! 🤐🤭 

Pois é ,Paula ... Se o meu corpo me permite consumir tudo isso .... Eu vou continuar ... Eu estou há alguns dias sem treinar . Por causa de overtraining . Excesso de treinamento . Então ,fui obrigada a parar de treinar por dias . Para o bem primeiramente da minha saúde e para evitar lesões . Mas , parei os treinos entretanto continuei comendo a mesma quantidade de carboidratos . E , vi que o meu metabolismo está muito mais acelerado do que eu imaginava . Porque se parada sem gasto calórico dos exercícios eu tô mantendo o peso comendo tudo isso ... Então , está comprovado que a matemática não abraça a biologia no sentido de gasto de calorias e taxa metabólica basal . 

Para de esfregar na nossa cara 😢metabolismo de sonho 😭🤣🤣🤣  

Aqui dizem quando a pessoa come assim que não está sozinha não 😂😂😂 

É .... Bom ... Foram anos de treino e muita muita disciplina na minha alimentação para hoje ter um metabolismo acelerado . Foram anossssss de muita constância .... Mas ,o problema é que é difícil para muitos reconhecer o esforço dos outros . Se hoje o meu corpo me permite comer assim ... É porque eu o mudou ... Com hábitos alimentares , muitooooo treinoooooo e muita muita disciplina . Disciplina para comer certo e treinar mesmo em dias de tristezas , angústias , nervosismo , tpm , preguiça ,frio , desânimo é etc e etc e etc .... Eu luteiiii e fiz por merecer ... 

Concordo, Mari! Eu tenho até tido uns dias de maiores calorias diárias e fiquei surpreendida de ver que nada muda na balança, às vezes mesmo pra baixo 😱