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12 dic. 21
Diario de roskomaladewi, 12 dic. 21
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Jogging + jalan kaki di hari minggu .. bukan hanya bagaimana cara menurunkan berat badan tapi juga bagaimana mempertahankan berat badan yang sudah tercapai . Happy sunday 🏃♀️
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, 12 diciembre 2021:
702 kcal
Grasa: 15,52g | Prot: 51,13g | Carbh: 92,58g.
Desayuno:
Telur, Putih Telur, Sunpride Banana.
Almuerzo:
Dada Ayam, Sawi Putih, Ubi Jalar (Manis).
Cena:
Putih Telur, Pepaya.
Pasa Bocas / Otros:
Diamond Low Fat Milk, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Jelly Powder Coklat.
más...
1528 kcal
Ejercicio:
Jalan 10km - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
nama jam nya apa kk, kalau boleh tau harg brPa yaa ???
11 dic. 21 por el miembro:
Bunda Bim2
@bundaBim2 : HUAWEI Watch : untuk harga bisa dilihat di e-commerce shopee atau tokped
11 dic. 21 por el miembro:
roskomaladewi
Semangat kak
11 dic. 21 por el miembro:
dietmulaikemarin
kerreen, gw 5km aja udah back pain hiks
11 dic. 21 por el miembro:
yeonminyui17
Semangat all .. 🏃♀️
11 dic. 21 por el miembro:
roskomaladewi
jalan kaki 10km. hebatt
11 dic. 21 por el miembro:
JihyoSana_TWICE
lebih berat mempertahankan kak daripada meraih.. udah on off on off terus jadi balik lagi berusaha lagi ini..semangat kita ya kak💪
11 dic. 21 por el miembro:
jannahaja
numpang nanya dong. klo lagi mens emang BB bakal naik ya?
12 dic. 21 por el miembro:
100daysss
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