Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2014
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2377 kcal
|
Grasa: 60,55g | Prot: 244,13g | Carbh: 233,45g.
Desayuno: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate. Almuerzo: Açúcar, Esparguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Cena: Esparguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Continente Queijo Flamengo Fatias, Nestum Nestum Mel, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bruno Araújo
|