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Hoje acordei triste. De 10 dias 5 foram fora da dieta, é muita coisa, com medo e cansada de perder o pouco que conquistei com tanto esforço, sendo que ainda nem cheguei ao objetivo. Mês de dezembro é a época que sempre coloco tudo a perder, mas estou cansada disso, esse ano dezembro vai ser um mês de continuidade. No fim das contas a triste vem de ter qua aceitar que não vou poder sair comendo sem controle só pq é dezembro.
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1103 kcal
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Grasa: 64,23g | Prot: 88,73g | Carbh: 47,94g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Cena: Essential Nutrition MCT Lift. Pasa Bocas / Otros: Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata, Ovo. más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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