Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 33,16g | Prot: 45,42g | Carbh: 139,88g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Süzme Peynir, Çiğ Sebze, Haşlanmış Nohut, Mezzet Haydari. Almuerzo: Sarımsak, Süzme Peynir, Bulgur Çorbası, Pancar, Ispanak Yemeği, Lavaş. Cena: Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Mandalina. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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