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12 dic. 21
Diario de sankobun, 12 dic. 21
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明日はぷち
峠の終わりはどこだ…
84,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
14,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 diciembre 2021:
2061 kcal
Grasa: 39,33g | Prot: 65,62g | Carbh: 360,11g.
Desayuno:
山崎製パン バゲット, カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
サッポロ一番 カップスター しょうゆ.
Cena:
おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, みかん, りんご(皮なし), クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 茶碗蒸し, にぎり寿司.
más...
2176 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos.
más...
Ganando 8,8 kg a la Semana
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Comentarios
必ず峠に終わりは来ます ▽°|bグッ
15 dic. 21 por el miembro:
ヤママユガ
やるよー( ̄ー ̄)bグッ!
16 dic. 21 por el miembro:
sankobun
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