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eu estou com obesidade grau 1, não me reconheço mais na forma que estou, portanto estou iniciando uma grande jornada para a perda de 25 quilos, tenho fé que conseguirei.
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 38,02g | Prot: 74,59g | Carbh: 125,83g.
Desayuno: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, AdeS Leite de Soja Original, Aviação Manteiga sem Sal, Tapioca Tapioca. Almuerzo: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Seco. Cena: A Tal da Castanha Choconuts, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Tapioca Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Melão Amarelo, Morangos. más...
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peso estable
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 Comentarios
12 dic. 21 por el miembro: - Alessandra -
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Obrigada pelo incentivo meninas🤩
13 dic. 21 por el miembro: panzin
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você consegue amiga! minha jornada é contrária, rumo ganhar 10 kilos pois estou muito magro 😅
13 dic. 21 por el miembro: caioeduardochacon
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Vai conseguir sim. Tenha paciência, constância que vai chegar lá.
13 dic. 21 por el miembro: feralgarte
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13 dic. 21 por el miembro: kyrillosAlessandra
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13 dic. 21 por el miembro: RealRosa
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Força!!!! Estou precisando perder 20k. Não é fácil, mas com persistência, conseguiremos. Vamos nos apoiar.
13 dic. 21 por el miembro: Fatinhalusa
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O primeiro passo é a decisão. Um dia por vez.
13 dic. 21 por el miembro: AncillottiLeon
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Vc vai conseguir! Eu nunca imaginei que ia sair dos 88 e consegui
13 dic. 21 por el miembro: cinnamonwy
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consegui sim ,bora lá e vamo que vamo 💪💪
13 dic. 21 por el miembro: meiresilvapj
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Vai conseguir!! Bora lá! 🙏🏻
13 dic. 21 por el miembro: kallitanascimento
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Bom dia, veja o Instagran @euvenciafracidez
13 dic. 21 por el miembro: Tania Costa 1
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veja o Instagran @euvenciaflacidez
13 dic. 21 por el miembro: Tania Costa 1
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vai conseguir sim. com muita fé que dá certo 🙏🏼. é possível e vc vai conseguir 🙏🏼
14 dic. 21 por el miembro: miriambeatriz.
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18 dic. 21 por el miembro: RobertaGSoares
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