|
Т.к красивые фото еды у меня не получаются, как впринципе сама красивая еда 🤪 , то покажу утреннюю разминку. Вечером силовая «гори жопа» 🔥🔥🔥 Хорошего дня!!!!
|
1459 kcal
|
Grasa: 72,66g | Prot: 81,46g | Carbh: 125,09g.
Desayuno: Капучино, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Чай с Сахаром, Фишка Горбуша в Масле, Grow Food Куриный Суп с Рисом, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Помидоры, Вареное Яйцо. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
На эллисе мося не такая довойльная😅
13 dic. 21 por el miembro: ВладЛем
|
13 dic. 21 por el miembro: yulia dimova nsk
|
13 dic. 21 por el miembro: yulia dimova nsk
|
Здравствуйте, вы большая умница, я ещё в самом начале пути, изначальный вес примерно как у вас 102, сейчас 90, хотела узнать у вас, как кожа? Есть провисания? На животе, руках, ногах? Как справляетесь если есть или была?
13 dic. 21 por el miembro: maxaishhuk
|
Здравствуйте. Провисаний нет. Кожа подтянулась. Займитесь спортом, это 100% будет убирать дряблость и провисание. Массаж. Можно сухой щеткой, ежедневно. Я на вакуумно роликовый ходила
13 dic. 21 por el miembro: yulia dimova nsk
|
600 за час это на каком уровне нагрузки, 10-12? На этом же эллипсе занимаюсь 😊
16 dic. 21 por el miembro: Krabsburg
|
Да я меняю нагрузку. От 7-14 в течении часа
16 dic. 21 por el miembro: yulia dimova nsk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yulia dimova nsk
|