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Emagreci 15kg no total e já faz um ano que tô transitando entre 66kg e 64kg. Ainda assim, eu tô bem orgulhosa de mim! Passei por um luto quase intermitente durante esse ano e tô feliz que parei a compulsão quando percebi que estava engordando tudo de novo. Agora eu volto a cuidar de mim e a focar no meu objetivo, mesmo que eu tenha que ir mais devagar dessa vez. Minha saúde mental vale bem mais do que esses últimos quilinhos. E eu sei que eu já sou uma vencedora! :-)
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1382 kcal
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Grasa: 29,37g | Prot: 52,21g | Carbh: 231,09g.
Desayuno: Plums, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite Integral (200g). Almuerzo: Friboi Maminha, Hellmann's Maionese, Ketchup , Bem Brasil Batata Frita Congelada , Qualitá Abacaxi em Cubos, Prato Fino Arroz Branco, Mango. Cena: President Queijo Mussarela, In Natura Tomate, Perdigão Presunto, La Vita Alface Americana, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Plums , Pear, Banana. más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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