Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 59,85g | Prot: 89,83g | Carbh: 173,93g.
Desayuno: Del Monte Chili Sauce, Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Selada Kol, Bakso Ayam, Tahu Kukus. Almuerzo: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bango Kecap Manis, Del Monte Chili Sauce, Tahu, Selada Kol, B.J. Bawang Merah Goreng, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam. Cena: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu Kukus, Del Monte Chili Sauce, Bango Kecap Manis, Selada Kol, Bakso Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ny. Siok Kerupuk Udang, Rujak, Jack N Jill Piattos (12g). más...
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1788 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de leevanter
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