Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 39,16g | Prot: 73,57g | Carbh: 136,78g.
Desayuno: Granola Addict Trail Mix, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Almuerzo: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu, Sawi Putih. Cena: Kaldu Ayam, Paha Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Granola Addict Regular Rolled Oat. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Froot Loops, Greenfields Skimmed Milk (250ml). más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dwiiwidy
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