Diario de rudy lenzkes, 14 sep. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2014
92,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2014:
1158 kcal Grasa: 44,90g | Prot: 70,39g | Carbh: 117,29g.   Desayuno: Chiquita Banana, Cream (Half & Half), Coffee, English Muffin. Almuerzo: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Cena: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Kroger Baked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Raspberries. más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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