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pessoal, me ajudem, comecei minha a me alimentar melhor e fazer exercício a 16 dias, amanhã tenho uma confraternização do meu curso para ir, e lá vai ter muita besteira como: salgadinhos de festa, empadão, bolo e etc... E queria muito comer lá, o que faço pessoal? Tô com medo de perder meus 15 dias de dieta por causa de 1, e tá vindo o natal também, me dizem o que eu faço nessas duas comemorações?? por favor! obriagdo dês de já.
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1311 kcal
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Grasa: 64,23g | Prot: 50,56g | Carbh: 129,63g.
Desayuno: Mineirinho Refrigerante, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Linguiça de Frango, Camil Arroz Branco (50g). Cena: Swift Mini Torta de Limão , Mineirinho Refrigerante, Queijo Minas, Calabresa, Pão Francês sem Miolo. más...
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