Diario de Luis Filipe Laranjeiro, 15 dic. 21

Não me parece saudável 

tambem concordo! ja nao está a ser saudavel este tipo de alimentaçao e jejum! E atençao que eu segui o Jejum intermitente 18h nestes meses todos na minha etapa emagrecimento! Agora que estou saudavel e como entrei no ginasio para musculaçao passei a comer bastante mais! Abdicar dos alimentos com dieta rigida traz sempre consequencias graves ao nosso organismo! 

A prática do jejum intermitente vai muito além da estética e perda de peso. Estudos clínicos demonstram que o JI é muito mais que uma moda de dieta, mas sim uma prática científica que promove saúde e bem estar físico com o tempo. JI tem um efeito grandioso no processo de envelhecimento e longevidade dos pacientes promovendo diminuição ou até reversão do processo de envelhecimento assim como a supressão de determinadas doenças metabólicas como hipertensão, diabetes, dislipidemias, doenças cardiovasculares, câncer e doenças neurovegetativas. Com certeza que o Luís Laranjeiro já percebeu quais os seus benefícios, caso contrário não se aventurava num JI de 37h, uma vez que este intervalo já só faz sentido a quem já tem alguma experiência em JI. Eu também faço alguns intervalos de JI e sempre me senti bem. 😊 

O jejum intermitente além de fazer baixar os níveis de insulina no sangue, principal responsável pelo acumular de gordura no corpo, faz com que o intestino tenha mais tempo para se recuperar.