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gara gara makan nasi padang pas makan siang sama malam wkwkk
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 45,69g | Prot: 93,87g | Carbh: 148,67g.
Desayuno: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Opor Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu. Cena: Ubi Ungu Rebus, Saus Teriyaki, Telur Rebus, Tahu, Melon, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Nasi Tiwul. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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