|
kok orang2 bisa makan cuma sedikit yaampun, aku tempe ½ papan buat sendiri sehari dan masih laper, ayam minimal 2 potong, tahu 5 potong wkwk, kenawhy, pingin defisit kalori dgn murh jg :(
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 79,11g | Prot: 59,22g | Carbh: 212,99g.
Desayuno: Pepaya, Silver Queen Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Lotte Choco Pie, Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes, Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Haverjoy Havermout Rolled Oat. más...
|
peso estable
|