Оу, суппорта 🤔 это ж с какими весами ты теперь 🔥 Неужто powerlifting?
16 dic. 21 por el miembro: gwirr
|
Сашуль, не, но подъем на бицепс тренироую🤗
16 dic. 21 por el miembro: Zvel
|
16 dic. 21 por el miembro: Gi@nni78
|
Как успехи, Наташ? Прогрессируешь?
16 dic. 21 por el miembro: storyowner
|
Сколько на раз поднимаешь? Это называется напульсники
16 dic. 21 por el miembro: maratmansurovich
|
С ними удобнее? Или для чего они?
17 dic. 21 por el miembro: Irba9
|
Выглядите шикарно,амазонка!!!😉🌹👍
17 dic. 21 por el miembro: 3volk
|
У меня давно есть. В том году растянула чего-то где-то в районе этого сустава, долго в них занималась. Сейчас опять без. Но обязательно хорошо грею суставы, особенно если планируются упражнения с большой амплитудой движения сустава (отжимания, например).
17 dic. 21 por el miembro: LudaShe
|
Поздравляю с обновочкой!!! Выглядишь как всегда великолепно , Наташа 😍😍😍👋
17 dic. 21 por el miembro: миска_молока
|
Всё никак не могу заставить себя тянуть с этими штуками, мешает, раздражает. Ребята в зале смеются, говорят не доросла ещё. Ну и ладно 😂 Всё равно больше определённого веса не планирую поднимать.
17 dic. 21 por el miembro: Lucy_mb
|
Стори, руки - это прям совсем не быстро🤗😁
17 dic. 21 por el miembro: Zvel
|
maratmansurovich, 32,5 тяну на раз. А на тренировках пока делаю схему 6х6 по 25 кг. Но это строгий подъем - то есть все без движения, (только бицепс в работе) большой гриф, колени строго выпрямлены, ни толчков, ни рывков ногами и тазом, плечи не двигаются - как положено🤗
17 dic. 21 por el miembro: Zvel
|
Irba, Ирин, они держат запястье. Разрешены только шириной 8,5 см и наматывать не более 10 см вниз от сгиба и 2,5 см вверх
17 dic. 21 por el miembro: Zvel
|
17 dic. 21 por el miembro: Zvel
|
Lucy, думаю, они необходимы только на жиме лежа (benchpress), на жиме армейском стоя, строгом подъеме на бицепс. На тягах даже не буду пробовать
17 dic. 21 por el miembro: Zvel
|
LudaShe, так и у меня не было. Купила, чтобы не растянуть нечаянно ничего. Руки-то я не тренировала😂😁
17 dic. 21 por el miembro: Zvel
|
Наташа, они нужны для приличного веса в упражнениях типа армейский жим?
17 dic. 21 por el miembro: Irba9
|
Пробовала и в жиме лёжа, и в армейском, всё никак. Говорю же, не доросла 😂
17 dic. 21 por el miembro: Lucy_mb
|
Как можно иметь такие спортивные руки не тренируя?)
17 dic. 21 por el miembro: opre8bnas3
|
Ой, какая суперская! 😍😍😍🔥💪
17 dic. 21 por el miembro: honey joy
|