Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2314 kcal
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Grasa: 190,91g | Prot: 93,69g | Carbh: 73,67g.
Desayuno: Maggi Chicken Flavor Bouillon, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Heavy Cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almuerzo: Pepper or Hot Sauce , Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Olive Oil , Publix Onions, Egg, Beef Sausage Patty or Link. Cena: Chili Con Carne with Beans, Costco Rotisserie Chicken, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Mezzetta Hot Chili Peppers, scallions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Herbal Tea, Strawberries, Walnuts, Heavy Cream, Coffee, Whole Foods Market Stevia. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 6 minutos, Lectura - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 35 minutos, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 24 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mohammed Sowid
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