Diario de Redgmm, 17 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021

86,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 18,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2021:

1399 kcal

Grasa: 39,13g | Prot: 70,21g | Carbh: 134,76g. Almuerzo: Navels Oranges. Cena: Mai Tai, Baked or Broiled Shrimp, Houlihan's Seared Sea Scallops, Baked or Broiled Lobster, Shogun Hibachi Fried Rice. más...

2525 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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⚖️📉👍😊

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