Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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673 kcal
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Grasa: 19,52g | Prot: 23,80g | Carbh: 103,75g.
Desayuno: Radish, Kala Chana, Sprouts, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Saffola Masala Oats Veggie Twist. Almuerzo: Roti, Masoor Dal. Pasa Bocas / Otros: Haldiram's Salted Peanuts. más...
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2811 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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