Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2011
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 92,63g | Prot: 67,42g | Carbh: 139,99g.
Desayuno: Flour Tortilla, Sharp Cheddar Cheese, Guacamole with Tomatoes, Extra Lean Turkey Bacon. Almuerzo: Refried Beans, Guacamole with Tomatoes, Pico De Gallo Salsa, Grilled Chicken. Cena: Refried Beans, Scallions or Spring Onions, Diced Tomatoes, Pico De Gallo Salsa, Guacamole with Tomatoes, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Pasa Bocas / Otros: Rich Frosted Donuts, Athletic Greens, Water, Baby Spinach. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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