Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
|
107 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 57,74g | Prot: 92,33g | Carbh: 123,71g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Dolce Gusto Toffee Nut Latte. Almuerzo: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Swift Pernil Tiras, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Liza Molho Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Lay's Batata Lisa Frita, Montevérgine Pastilha de Chocolate Amargo com 70% de Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Power One Protein Coffee Cappuccino. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fernandocmargo
|