Diario de esteves_jess, 21 dic. 21

Feliz depois de perder mais umas gramas :D

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2021:
1165 kcal Grasa: 39,55g | Prot: 100,50g | Carbh: 98,51g.   Desayuno: Frimesa Requeijão Light , Ovo, Extra Pão Francês . Almuerzo: Abobrinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado , Ameixas, Ovo, Natural Life Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 3W. más...
1346 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

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