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Minha panquecona proteica :D
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1165 kcal
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Grasa: 39,55g | Prot: 100,50g | Carbh: 98,51g.
Desayuno: Frimesa Requeijão Light , Ovo, Extra Pão Francês . Almuerzo: Abobrinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado , Ameixas, Ovo, Natural Life Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 3W. más...
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 Comentarios
21 dic. 21 por el miembro: naiararegina
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21 dic. 21 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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21 dic. 21 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Hahahaha fica gostoso viu, vale a pena!!
21 dic. 21 por el miembro: esteves_jess
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manda a receita ! Please!😃
21 dic. 21 por el miembro: vanielli 2020
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@vanielli Claro!! Um ovo, 20g de farinha de aveia ou aveia em flocos, um pouquinho de leite e fermento. Opcional: cacau em pó, canela, banana amassada na massa.
Cobertura: misturar whey com pouquinha água até virar um creminho, e frutas a gosto.
Uma diquinha: bater a clara em neve e depois misturar na massa, fica bem mais fofinho, mas não é essencial.
21 dic. 21 por el miembro: esteves_jess
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