しっかり食べてるから体重は減りません(想定通り) 今は輻輳からのストレスを食でも発散し凌ぎます
今日は少しスピードあげて走る。信号で止まったのにピークの時と同じタイム、記録更新?かな
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 63,08g | Prot: 83,45g | Carbh: 193,21g.
Desayuno: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, みかん, 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Cena: オムライス, みかん, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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