Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2014
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1966 kcal
|
Grasa: 68,96g | Prot: 97,40g | Carbh: 265,32g.
Desayuno: Pingo Doce Barra de Cereais Linha, ElPozo Mortadela de Peru, Adagio Iogurte Magro, Limiano Queijo 50%, Pão de Mistura, Café Expresso. Almuerzo: Wok To Walk Molho Saigon, Wok To Walk Camarões, Wok To Walk Cogumelos Shiitake, Noodles de Arroz (com Ovo e Vegetais). Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Empadão de Couve-Flor com Atum, Chouriços, Bacon. Pasa Bocas / Otros: Danone Gelatina de Iogurte Morango, Cem Porcento Cem por Biscoitos de Alfarroba, Chá (Infusão), Café Expresso, Maçãs, Café Expresso, Café Descafeinado, Kellogg's All-Bran Chocolate, Chá (Infusão), Café Expresso. más...
|
|
3002 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 43 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joaoalves
|