Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2014
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 37,61g | Prot: 221,27g | Carbh: 218,02g.
Desayuno: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Nestum Nestum Mel, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Banana, Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Nestum Nestum Mel, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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