Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2021
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 39,62g | Prot: 60,39g | Carbh: 207,54g.
Almuerzo: Teh Manis, Ayam Masak Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Cena: Keju Cheddar, Coklat Manis atau Gelap, Kentang Goreng, Tempe Mendoan, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Pasa Bocas / Otros: Energen Sereal Coklat, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 10 minutos, Pilotaje de Motos - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lee1486
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