Diario de Luis Filipe Laranjeiro, 25 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2021

75 kg Disminuído hasta ahora: 27 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 diciembre 2021:

1531 kcal

Grasa: 67,20g | Prot: 114,43g | Carbh: 113,29g. Almuerzo: Vitela. Cena: Carne de Peito de Peru. Pasa Bocas / Otros: Seia Queijo de Ovelha Curado, Bolo Rei. más...

Ganando 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

Corrida 8km para queimar excessos do natal. Ontem ainda comi ultimas fatias de bolo rei. Agora foco.

28 dic. 21 por el miembro: Luis Filipe Laranjeiro


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