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sankobun
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25 dic. 21
Diario de sankobun, 25 dic. 21
Perfil de sankobun
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昨日は未計量
年末に向けてかなり増えるなー
83,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0,1 kg
.
Aún para ir:
13,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 diciembre 2021:
3859 kcal
Grasa: 199,14g | Prot: 166,55g | Carbh: 348,42g.
Desayuno:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド てりやきマックバーガー, マクドナルド ビックマック.
Cena:
サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, ファミリーマート 厚切りチョコケーキ, ケンタッキーフライドチキン ナゲット, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ライフ 寿司詰め合わせ.
más...
2308 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
筋肉量を増やすチャンス。 ▽°|bグッ
25 dic. 21 por el miembro:
ヤママユガ
増えますかね〜 子供が冬休みに入っちゃうとどうにも時間が😓
26 dic. 21 por el miembro:
sankobun
sankobunさん> 子供の体重で負荷をかければ、良いトレーニングになります。 |ノシ°▽°|ノシ
26 dic. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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