Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2021
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 51,03g | Prot: 58,18g | Carbh: 143,81g.
Desayuno: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Anthony's Whole Psyllium Husks, Green Tea, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Chicken Spring Roll. Cena: Peloponnese Kalamata Olives, Cabbage, Radish, Turnip, Trader Joe's Boneless Center-Cut Pork Loin Cutlets, Olive Oil, Birds Eye Steamfresh Sea Salt & Cracked Pepper Brussel Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Lay's Wavy Original Potato Chips, Food Club Salad Topping, Deglet Noor Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Walnuts. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 22 horas y 8 minutos, Sentadillas - 2 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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