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... morgens um 6:30 ist die Welt noch in Ordnung, und diese Woche ist nicht mehr eine so große Versuchungslawine zu befürchten! Liebe Unterstützer, ich hoffe, Ihr hattet alle ein schönes Weihnachtsfest!😉🌲
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3372 kcal
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Grasa: 124,90g | Prot: 140,40g | Carbh: 380,67g.
Desayuno: Milfina Butter , Honig, Händlmaier's Süßer Senf , Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Dinkelvollkornbrot. Almuerzo: Roter Tafelwein, Harter Parmesan, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Aglio e Olio. Cena: Schultheis Gmbh Aachen Feines Buttergebäck mit 21% Zartbitterschokolade, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Dinkelvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Elstar, Erdnüsse, Milch 1,5%, Nescafe Gold. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Tienda de Comestibles - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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